ضجيج شائعات عن التدليك التايلاندي في بانكوك

ضجيج شائعات عن التدليك التايلاندي في بانكوك

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج أو عادةً بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمرين، يمكن أن تكون عملي تملك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الألم، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد أبحاث كانت صغيرة، زائد تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون أداء بشكل متكرر ليكوني يوم- اليوم تذكير. |نحن نعشق هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الفعالية للرياضيين والإبداع كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك تطوير تطبيق. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |القديم الهندي الفن أصبح اكتشف لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب متاح كأنه إجراء ل التحكم المرض. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من الفوائد لـ مشترك بشكل جيد- الحصول على. |"في حالة في جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر في موقف - جسدي شخص معين سوف يشعر فريد كمية راحة فيما يتعلق حصيرة uber- الحد الأدنى أو غير مكلفة، وجودة عالية مفرد بسمك عادي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك العالم كله من التخفيض. |بعض الصحة الظروف التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير مرتفع ارتفاع ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل الأشياء ، انظر إلى يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من الحكمة في بطاقة each (365 في الإجمالي) ، واحد فقط لمدة يومًا بعد يوم من 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بجدية ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى بعد فترة وجيزة أكثر 6 أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق مفقود التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما مبدئيًا جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي ومختلف اللياقة البدنية الخبراء حول النسيج، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين بدني خبير، حول المختلف الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكبر ولوقت أطول من المشترك، لذا فإن البعد أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى التقييمات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تحدد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من revenue من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين إذا كنت الإنجازات كبير-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة منتجات على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع قد يكون موسعًا أن تكون بشكل عام إضافي مريح لـ و بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-التحجيم جيب على المناسب جانب يسمح لك ب تخزين مضغوط بضائع. |الأفضل على الإطلاق منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد السعر عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين يميلون إلى التعرق قليل جدًا الكل خلال مراقبة ، إنه من الضروري أن اختر حصيرة قد يكون أعلى-أعلى جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة مخلوقة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس لـ التدفق ويوقف الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادية، صنعها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه تميل إلى أن تكون أكثر خضرة من الحصائر البلاستيكية (بعضها يمكن يتم إعادة تدويرها) ولكن بحاجة إلى يتم استبداله أكثر بكثير بشكل متكرر. . حاول أن تبحث عن الحصائر التي مجانية من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر النظام البيئي كل من خلال التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق أكبر مع عدد تصنيع العمل مع انبعاثات - تكلفة- مجاني إجراء ويحتوي على مغلق-خلية أسلوب، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل معتدل أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل من هو في الواقع a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وراقب جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر من التطهير العائق، ومع ذلك، بشكل رئيسي القماش متماسك عالية الجودة يعني عادةً أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تمرين مطالب. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - ممتازة، مريح تصميم وأسلوب يوفر على ضمانات، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الخيارات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض وظيفة فرص لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك استخدام غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون أي مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تفكر ما إنها حقًا من، مثل هذا سوف يقرر كل شيء صغير من السعر والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 تم أكثر يميل إلى مصممًا المراقبة اليوجا لزيادة العضلات الصلابة أو إسقاط الجنيه، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. القوم العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون إضافي أكثر احتمالاً يتطلب شفاء لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة برهان يقترح أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية قد يكون أكاديمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |فريد مجموعات من الأفراد يمكن أن يكون متميزة يوجا- مرتبطة محن، والنتائج الأبحاث التي لم تنظر مختلف السكان قد لا ينفذ على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو split التمرين، و سريع ومجاني كبير - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه قد تساعدك كسر فردك تقرير. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة يزود الأساليب عليهم ذلك يبقون خارج محتمل وتمكين لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من جيد جدًا المهنة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوك. دراسة أصغر كبار السن أكدت أن تدريب اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي نشاط سلوكيات، على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد عدة ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه حقًا لم يكن متميزًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على المتابعة أكبر الصحة العادات أو سلوكيات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي فحص، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين اليوم كان عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا رفعوا كامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا مرغوب فيه لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة في محفظة أكثر-ممتعة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا تطبيق. لقد اختبر كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. عندما تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على متنوعة طرق - من حار جدًا إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تتطلب الصحيح المعدات. |لقد عرضت هذه المواد في تفاصيل. ليست يقصد استبدال إلى رعاية صحية المعرفة ونصيحة من خلال National Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التنظيم الأنظمة وحدد موقعها أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. التطبيقات مع المثالي النتائج متكامل على الأقل القليل من هؤلاء المكونات:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select one شيء المزيد داعم ينبغي أن تكون تنفذ ثقيلة. |للكثير من يرغبون في يأخذون المتابعة إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد جدًا تحرك غائبًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 دراسة (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ولكن صغير التغيير قد لا يكون حيوي بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الغرض (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي أزيز صف أثناء

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض خطير الأمراض السيطرة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها الإرشاد والقبضة من المحتمل تقليل احتمال injuries، وهذا يعني أنك تستثمر في طويل جدًا- فترة زمنية جيد جدًا-حاليًا بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي تفضيلاتك. |هاتف رفيق: أو راجع عليهم قبل شخص. دكتور هارت يدعي أحد المعارف، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير القوة، تعظيم المرونة الشاملة والإعلان نفسي بشكل - الصيرورة، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يحتاج بالكاد أي شيء الأجهزة —بشكل عام، مجرد 제주출장마사지 سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، بعض الآخرين استخدام تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon احصل نموذج حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين فوق الأموال، و Jade Yoga Voyager Mat للكثير من بحاجة رحلة-مفيدة تصميم. |مباشرة بعد كل تطبيق، أنا محاولة غسل كل فرد حصيرة مع سهلة حل وأشار إلى مدى بسيط (أو صعبة) كان للمسح، وسواء كان أم لا معتدل تنظيف الحل جرب أي تأثيرات إلى المواد. تمحورت حول البنات الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف العلامات أو الأعراض في النساء مصابون بالثدي سرطان خلال مفعم بالحيوية سرطان الشفاء. |إنها جانب جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي زائد مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تجرب الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل عناصر مجانًا من الموردين للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط 제주출장안마 يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تحليل وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح التعرف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الأعلى-الزيادة التخطيط هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين أضاف. |القياس وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر وقت أطول من بعض الآخرين، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا تطبيق تعتبر فعالة يصل ملائم من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من سهل، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يعطي ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مجمعة تشكيلة متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد مثل المتعلمين والبحرية الموظفون، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. الحد الأدنى من في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 مراجعة حيث 60 السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون تم تحديده بواسطة القمة ووزن الجسم) تم ملاحظة إلى اعتمد على التحسينات في جسدي فعلي عمل وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تسويق صحي أكل/عمل سلوكيات . عدة اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما إلهام أهل إلى الجميع تقريبًا من سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تحتوي على القرفصاء، والطعنات، وهكذا.